朝の支度に、小さな余白をつくる

朝は、短い時間にいくつもの用事が重なります。すべてを整えようとせず、前の日にひとつだけ準備しておくと、少し動きやすくなるかもしれません。

ひとつだけ、先に決めておく

着るものを置く、持ち物をまとめる、朝食を決める。今の暮らしに合うものを、ひとつ選ぶだけでも十分です。

うまく準備できない日があっても大丈夫。朝の自分を少し助けられたら、それでよいのだと思います。