夕食を作りたいのに、子どもたちから目が離せない。少しだけ静かに待っていてほしくて、テレビやYouTubeをつける。
助かる一方で、「また見せてしまった」「このままでいいのかな」と気になることはありませんか。
わが家にも、育児が大変すぎて、テレビやYouTubeを長い時間見せていた時期がありました。テレビを見せないと癇癪を起こしたり、出かけた先でもYouTubeを見たがったりするようになり、親子ともに振り回されていると感じるようになりました。
今は、テレビを完全に禁止していません。
夕食を作っている間は見てもいい。食事中と、ご飯を食べたあとは見ない。
この記事では、このルールに落ち着いたきっかけと、毎日の中でどう続けているかを紹介します。
育児が大変すぎて、ずっと見せていた時期もあった
「子どもにテレビを見せすぎるのはよくない」と思っていても、実際の育児は理想どおりにはいきません。
下の子のお世話をしたい。家事を進めたい。少しだけ静かにしていてほしい。
そんなとき、テレビを見ていてくれれば、その間に家事ができます。子どもも機嫌よく過ごしてくれるので、そのときのわが家には必要な助けでした。
ただ、いつの間にか、テレビを見ることが当たり前になっていました。
家にいるときだけではなく、どこへ行っても「YouTube見たい」。見せないと、癇癪を起こす。
テレビやYouTubeが、困ったときに頼れるものではなく、親子ともに振り回されるものになってしまったように感じました。
そこで初めて、「テレビをなくすかどうか」ではなく、「どう見せるかを決めたほうがよさそうだ」と考えるようになりました。
言葉が分かるようになってから、見る時間を決めた
子どもがまだ小さく、こちらの説明が十分に伝わらないうちは、ルールを決めて守ってもらうのも簡単ではありませんでした。
そこで、言葉がある程度分かるようになってから、テレビを見る時間をはっきり決めることにしました。
わが家のルールは、シンプルです。
- 夕食を作っている間は、テレビを見てもいい
- 食事中は、テレビを消す
- ご飯を食べたあとは、テレビを見ない
「何分まで」と細かく決めるよりも、「いつなら見ていいのか」を、毎日の生活の流れと結びつけました。
今は、夕食ができたことがテレビを終える合図です。子どもにも次に何をするのかが伝わりやすく、その都度時間を計ったり、終わりを交渉したりせずに済んでいます。
夕食を作る約30分は、好きに過ごせる自由時間
わが家の平日の夜は、保育園から帰宅したら、座る間もなく親子でお風呂に入ります。
お風呂から出たあと、私が夕食を作ります。うどんやパスタ、丼ものなど、短時間で作れるものが中心です。余裕があれば味噌汁を作りますが、Uber Eatsを頼んだり、コンビニでお弁当を買って帰ったりする日もあります。
私がご飯を作っている約30分が、子どもたちの自由時間です。
テレビを見てもいいし、おもちゃで遊んでもいい。何をして過ごすかは、子どもたちに任せています。
この時間までテレビを禁止すると、私は夕食を作りながら子どもたちの相手もしなければなりません。平日の夜に、その両方を無理なくこなすのは難しいと感じました。
だから今は、夕食を作る間のテレビを、家事を進めるために必要な時間として使っています。
ご飯を食べたあとは、テレビをつけない
ご飯を食べたあとは、片づけをして、歯を磨き、寝る準備をします。
夕食後にテレビを見始めると、「もっと見たい」となり、歯磨きや寝る準備への切り替えが難しくなります。そのため、わが家では食事が始まる前にテレビを消し、その日はもうつけません。
夕食後は、トミカやほかのおもちゃで遊んだり、絵本を読んだりして過ごします。
寝るまでの時間が短いからこそ、食後はテレビをつけないほうが、わが家の生活には合っていました。
子どもだけでなく、親も同じルールを守る
ルールを続けるために大切だったのは、親の対応をその日によって変えないことでした。
夫は見せるけれど、私は見せない。昨日は見せたけれど、今日はダメ。そのように対応が変わると、子どもも「言えば見せてもらえるかもしれない」と思います。
そのため、ルールを作ってからは、私も夫も守るようにしています。
忙しい日でも、子どもに頼まれても、ご飯を食べたあとはテレビをつけません。
もちろん、最初からすぐに納得してくれたわけではありません。「テレビ見たーい」と言われることもあります。
そんなときは、頭ごなしに「ダメ」と言うのではなく、
「ご飯を食べたら、テレビって見ていいんだっけ？」
と聞くようにしています。
すると今では、
「見ちゃダメ。トミカで遊ぼう」
と、自分から切り替えられるようになりました。
毎日同じルールと声かけを繰り返したことで、子どもの中にも少しずつ流れが定着してきたのだと思います。
悪かったのはテレビではなく、終わりが決まっていないことだった
以前の私は、テレビを見せすぎていること自体に罪悪感を持っていました。
でも、今振り返ると、テレビそのものが悪かったわけではありません。わが家が困っていたのは、見る時間や終わりのタイミングが決まっていなかったことでした。
いつでも見られる状態では、子どもにとって、急に「今はダメ」と言われても理由が分かりにくかったのだと思います。
一方で、「ご飯を作っている間は見てもいい」「ご飯のあとは見ない」と決めると、次に何が起こるかが分かりやすくなりました。
テレビをゼロにしなくても、見る時間と終わりを決めることで、付き合い方は変えられました。
テレビに頼る時期があってもいい
育児が大変なときは、テレビやYouTubeに助けてもらうこともあります。
ずっと子どもの相手をしながら、家事も育児もこなすのは、わが家には無理でした。だから、テレビを見せている家庭を責めたいわけではありません。
わが家も、長い時間テレビに頼っていた時期があります。そのときは、その方法でなければ毎日を回せなかったのだと思います。
ただ、見せないと癇癪を起こすようになったり、どこへ行ってもYouTubeを求めるようになったりして、親が困るようになったら、付き合い方を見直すタイミングかもしれません。
テレビをゼロにするのではなく、まずは見ていい時間をひとつ決める。親も同じルールを続ける。
わが家では、その二つから始めたことで、少しずつ切り替えられるようになりました。
家庭に合ったルールなら、それでいい
子どものテレビ時間には、家庭ごとに違う考え方があります。テレビをほとんど見せない家庭もあれば、時間を決めて見せる家庭もあります。
わが家は今、次のルールで過ごしています。
- 夕食を作っている間は、テレビを見てもいい
- 食事中は、テレビを消す
- ご飯を食べたあとは、テレビを見ない
- 決めたルールは、親も守る
テレビに頼っていた過去を後悔するよりも、今の生活に合うルールを作る。
テレビを完全に悪者にせず、親も子どもも無理なく守れる線を決める。
それが、今のわが家にとって、ちょうどいいテレビとの付き合い方です。